隨著社會(huì)壓力的逐漸增大，人們很少有時(shí)間能夠靜下心來享受一頓美食，更多的時(shí)候是則是食用各類方便食品。

方便食品，也稱作簡(jiǎn)便食品，指以米、面、雜糧等糧食為主要原料加工制成，大部分是已經(jīng)經(jīng)過初級(jí)加工生產(chǎn)成品，只需簡(jiǎn)單烹制即可作為主食的具有食用簡(jiǎn)便、攜帶方便，易于儲(chǔ)藏等特點(diǎn)的食品制造。現(xiàn)代方便食品有面條、方便面、速凍餃子、臘肉、壓縮干糧等。

    方便食品食品在給人們帶來方便快捷的同時(shí)，也對(duì)人們的身體造成了極大的危害。據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家調(diào)查，長(zhǎng)期食用方便類食品的人群有16%的人缺鋅，20%的人因缺乏維生素A而患眼疾，23%的人缺維生素B2(核黃素)， 54%的人缺鐵性貧血，60%的人營(yíng)養(yǎng)不良。另外，方便類食品中含有一定的“人造脂肪”(反式脂肪酸)，對(duì)心血管有相當(dāng)大的負(fù)面影響。 防腐劑和香精還會(huì)損害人們的肝臟。

    大家一定想不到我們平時(shí)為了方便的而隨意吃的小食品竟然會(huì)有這么多的隱患吧。雖然方便食品并不等于垃圾食品，但是不可否認(rèn)的是方便食品的營(yíng)養(yǎng)成分確實(shí)大大降低。但并不是所有的食品皆是如此。希望大家在食用方便食品的時(shí)候慎重選擇。

    當(dāng)代人們的工作節(jié)奏越來越快，要想靜下心來做一桌美食確實(shí)不太可能，對(duì)此我深有體會(huì)。很多時(shí)候，我會(huì)自己煮一鍋五谷粥，買幾個(gè)嵐谷熏鵝的產(chǎn)品，既營(yíng)養(yǎng)又美味。雖然熏鵝也是方便食品，但是鵝肉的養(yǎng)生價(jià)值非常高。

    食品安全問題關(guān)系到我們每個(gè)人的身體健康，希望大家在選擇方便食品的時(shí)候更夠慎重選擇！